자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 이루어져 있고, 이 둘이 상호 보완적인 작용을 하면서
우리 몸의 소화, 호흡, 체온조절, 동공조절, 생식기관 등의 항상성을 유지하도록 조절합니다.
즉 생명유지에 중요한 역할을 합니다.

따라서 자율신경계는 이러한 교감신경과 부교감신경 사이의 조화와 균형이 유지되는 것이 중요한데,
어떤 원인으로 교감신경 또는 부교감신경의 균형이 깨지면서 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.

지속적인 스트레스와 과로로 인해 자율신경계의 균형이 깨지게 쉽습니다.
특히 강한 스트레스가 지속되면 뇌에서는 과부하가 걸리게 되고, 과부하된 뇌는 자동반사적으로 의지와 상관없이 자율신경 과민 반응 등을 일으키게 됩니다. 이러한 상태로 교감신경의 항진 상태가 지속되면서 나타나는 증상이 자율신경실조증입니다.